Что должно быть в меню ребёнка?

Наталья Полякова
Что должно быть в меню ребёнка?

Молодой растущий организм особенно нуждается в сбалансированном меню. Процесс приучения к здоровому питанию длительный и не самый простой, однако важно с детства приноровить ребёнка к правильному рациону и ограничить его потребление вредных продуктов, не имеющих ценности для организма

Что же такое детское здоровое питание? Что должно быть в меню ребёнка?

• как можно больше свежих фруктов, ягод и овощей,

• лёгкие овощные бульоны,

• запечённые, отварные блюда,

• продукты, способные обеспечить суточную потребность растущего организма в белках, углеводах, витаминах и жирах.

Кроме того, важно:

Публикация «Что должно быть в меню ребёнка?» размещена в разделах

Темочки

• отсутствие в рационе сухариков и чипсов,

• минимум жареного, отказ от переработанной пищи (консервов, полуфабрикатов и пр. ,

• употребление сахарного и мучного в небольших количествах или отказ от них,

• чёткий режим питания, частое поступление пищи в организм маленькими порциями.

Важно научить подросшего ребёнка читать состав продуктов и определять вредные компоненты. Даже «безобидные» якобы натуральные продукты со сроком годности в полгода и печенье содержат пальмовое масло, консерванты и прочую «химию». Поэтому лучше готовить и печь самим. Вместо того, чтобы купить отсыревший «продукт» на маргарине к чаю, испеките полезное овсяное печенье, сделайте нежный пудинг, кашу с ягодами или рагу. Пусть малыш ест домашнее и полезное!

Публикации по теме:

Консультация «Что значит быть воспитателем» Когда задаешь себе вопрос, что значит быть воспитателем, можно долго читать должностную инструкцию, стандарт дошкольного образования. Но.

Сценарий итогового мероприятия «Моя семья — что может быть дороже» Сценарий итогового мероприятия «Моя СЕМЬЯ – что может быть дороже» Дети под музыку входят в музыкальный зал. Присаживаются полукругом на.

Что делать, если у ребёнка нет друзей? Мало кто из родителей обращает внимание на то, как ребёнок устанавливает контакты с другими детьми в возрасте до трёх лет, и это понятно.

Памятка для родителей «Что должно быть в шкафчике у ребенка?» У каждого малыша в детском саду есть свой шкафчик, который кроме всего прочего является его личным пространством. Давайте откроем его и.

Конспект занятия «У каждого человека должно быть интересное занятие» Задачи: • Обучающие: познакомить с понятием «труд»; закрепить знание о том, что такое профессия; продолжать формировать знания о содержании.

Презентация «Консультация для родителей «Что должно быть в индивидуальном шкафчике ребенка в детском саду?» Моя презентация больше относится к родителям, которые должны быть ознакомлены с требованиями организации и порядка в шкафчике воспитателем.

Родительское собрание «Научите ребёнка быть здоровым» «Научите ребенка быть здоровым» Цель: познакомить родителей с компонентами здорового образа жизни дошкольника. Задачи: • раскрыть значение.

Родительское собрание «Ошибки родителей, или Чего не должно быть» Тема: «Ошибки родителей или чего не должно быть» Все родители воспитывают детей в меру своего умения и понимания жизни и редко задумываются.

Эссе «Что значит быть воспитателем?» Эссе на тему «Что значит быть воспитателем?» Что значит быть воспитателем? Думаю, большинство людей этой профессии не раз задавались данным.

Эссе «Что значит быть воспитателем детского сада» Все начинается с любви. Твердят: «Вначале было слово.» А я провозглашаю снова: Все начинается с любви. Все начинается с любви:.

Библиотека изображений:

Опубликовано в разделах: