Екатерина Сергеевна Селедкова
Консультация для родителей «Что делать если ребёнок плохо ест или как сделать еду вкусной»
Как правило,всем родителям хочется,чтобы их дети росли сильными, здоровыми и красивыми. А этого невозможно достичь без правильного сбалансированного питания. Но зачастую, взрослые сталкиваются с проблемой, когда ребенок отказывается принимать пищу,капризничает за столом или проявляет недовольство при виде еды.
Если такое поведение носит систематический характер – возникает впечатление, что с ребенком «что-то не то»,он болен и ослаблен. Но,не стоит паниковать,а следует разобраться в причинах отказа.
Публикация «Консультация для родителей „Что делать если ребёнок плохо ест или как сделать еду вкусной“» размещена в разделах
Наиболее распространенные причины «плохого аппетита» :
1. Проблема избирательного аппетита заключается в том, что ребенок отказывается от каких-то одних продуктов, но охотно ест другие. Например, демонстративно выплевывает кашу и требует сладкие фрукты. Если ему идут навстречу, в следующий раз ситуация повторяется. «Проблема избирательного аппетита» прямого отношения к аппетиту как таковому не имеет. Данная проблема скорее педагогическая: ведь ребенок – это маленький взрослый,который усваивает доступные способы манипуляции родителями,и если ему это удается–он охотно ими пользуется для достижения желаемых целей.
2. Плохое настроение. Если ребенок в плохом расположении духа,не стоит настаивать на приеме пищи,пока его состояние не нормализуется. Задача взрослых:выявить причину и помочь ребенку справиться с проблемой. Если потребуется, нужно проявить заботу, терпение, внимание к своему отпрыску.
3. Отсутствие режима питания. Иногда плохой аппетит у ребенка возникает не только из-за неправильного питания, но и вследствие отсутствия режима. Кормят его не в строго назначенное время, а когда придется, поэтому ему трудно сориентироваться во времени и настроиться на прием пищи. Дети,питающиеся не по режиму,становятся нервными,капризными,плохо спят. За частую родители обращаются за помощью к специалистам,считая,что ребенок болеет,тогда как достаточно только ввести и поддерживать в семье определенный режим дня,и уже через короткое время к очередному приему пищи ребенок станет испытывать чувство голода и,соответственно,у него появится аппетит.
4. Перекусы. Другой распространенный вариант ложно пониженного аппетита связан с перекусыванием между едой. Ребенок плохо поел за завтраком,через час ему предлагают бутерброд,еще через час он съедает йогурт,а в обед снова не хочет есть. И так может продолжаться весь день, пока взрослые не осознают,что сами становятся причиной плохого аппетита.
5. Индивидуальное развитие. Все дети очень разные,и потребности их в пище тоже различны. Один ребенок неугомонный,бесконечно прыгает, везде лезет. Другой-спокойный,малоподвижный. И тот и другой,могут иметь хороший аппетит,а могут и во все отказываться от приема пищи. Мерилом питания ребенка является не количество употребляемой им пищи, а уровень его развития: темпы роста, активность, своевременность появления у него новых навыков.
6. Физические нагрузки. Ни одним ученым доказано,что чем больше человек расходует физической энергии, тем более нуждается в ее пополнении. И дети,в этом случае,не являются исключением. Хотите,чтобы ребёнок съедал за обе щеки все,что вы ему предлагаете,больше гуляйте с ребенком,играйте.
Важно помнить, что прием пищи – это своеобразный ритуал и если он будет хорошо организован,это путь к успеху!Старайтесь придавать блюдам аппетитный вид,купите ребенку красивую и удобную посуду (пусть он выберет себе сам то,что хочет,красиво сервируйте стол.
В заключение хочется сказать ещё раз, что при большом желании,здравом смысле и достаточном терпении вы добьётесь успеха в вашем желании вырастить своего ребёнка крепким и здоровым!
