ольга гаврилюк
Чек-лист для родителей «Здоровьесберегающие технологии для дошкольников»
Цель: познакомить родителей с современными здоровьесберегающими технологиями, применяемыми в ДОУ.
Задачи:
- Формирование элементарных представлений о здоровьесберегающих технологиях и о возможности их применения.
- Научить элементам пальчиковой, артикуляционной, дыхательной гимнастики, динамических пауз, гимнастики для глаз, способам релаксации.
- Дать знания о правилах формирования основ здорового образа жизни.
Публикация «Чек-лист для родителей „Здоровьесберегающие технологии для дошкольников“» размещена в разделах
Здоровьесберегающая технология – это целостная система воспитательно-оздоровительных, коррекционных и профилактических мероприятий, которые осуществляются в процессе взаимодействия ребёнка и педагога, ребёнка и родителей.
Традиционно в детском саду уделяется внимание физическому здоровью детей - зарядке, закаливанию, профилактике заболеваемости, а задача педагога-психолога заключается в создании психологического комфорта и эмоционального благополучия ребенка. Данные технологии имеют ряд преимуществ и способствуют здоровьесберегающему процессу развития воспитанников.
Технологии сохранения и стимулирования здоровья дошкольников :
1. Пальчиковая гимнастика,
2. Артикуляционная гимнастика,
3. Дыхательная гимнастика,
4. Гимнастика для глаз,
5. Релаксация,
6. Физминутки и динамические паузы.
Пальчиковая гимнастика.
На ладони много биологически активных точек. Воздействуя на них можно регулировать функционирование внутренних органов. Например, мизинец — сердце, безымянный палец — печень, средний палец — кишечник, указательный палец — желудок, большой палец — голова. Поглаживание по ладони нормализует работу всего желудочно-кишечного тракта.
Пальчиковая гимнастика:
• Способствует овладению навыками мелкой моторики;
• Помогает развивать речь и умственные способности ребёнка;
• Повышает работоспособность коры головного мозга;
• Развивает у ребё нка психические процессы: мышление, внимание, память, воображение;
• Помогает снимать тревожность.
Атикуляционная гимнастика - это упражнения для тренировки органов артикуляции (губ, языка, нижней челюсти, необходимые для правильного звукопроизношения. Причины, по которым необходимо заниматься артикуляционной гимнастикой:
1. Благодаря своевременным занятиям артикуляционной гимнастикой и упражнениями по развитию речевого слуха некоторые дети сами могут научиться говорить чисто и правильно, без помощи специалиста.
2. Дети со сложными нарушениями звукопроизношения смогут быстрее преодолеть свои речевые дефекты, когда с ними начнё т заниматься логопед: их мышцы будут уже подготовлены.
3. Артикуляционная гимнастика очень полезна также детям с правильным, но вялым звукопроизношением, про которых говорят, что у них «каша во рту». Надо помнить, что чёткое произношение звуков является основой при обучении письму на начальном этапе.
4. Занятия артикуляционной гимнастикой позволят научиться говорить правильно, чётко и красиво.
Дыхательная гимнастика
Цель проведения дыхательной гимнастики с дошкольниками — это, прежде всего, укрепление их здоровья. Польза простых упражнений дыхательной гимнастики для детей позволяет маленькому организму правильно развиваться. При помощи несложных упражнений улучшается кислородный обмен в организме, стимулируется работа кишечника и сердца. Дыхательная гимнастика для детей, отличающихся гиперактивностью, приносит двойную пользу. Малыши с ее помощью учатся расслабляться и успокаиваться.
Гимнастика для глаз - способствует снятию статического напряжения мышц глаз, кровообращения. Зрительную гимнастику необходимо проводить регулярно 2-3 раза в день по 3-5 минут. Для гимнастики можно использовать мелкие предметы, различные тренажеры. Гимнастику можно проводит по словесным указаниям и с использованием стихов.
Релаксация
Самый лучший способ снять напряжение, утомление, отвлечься от раздражителя, это расслабиться. Релаксация является одним из нетрадиционных способов оздоровления дошкольников. Нервная система ребёнка дошкольного возраста далека от своего совершенства. Детям сложно контролировать процессы возбуждения и торможения нервной системы. С помощью релаксации можно успокоить «разгулявшегося» ребёнка. То есть, чтобы расслабить какую - то мышцу нужно ее предварительно сильно напрячь. Релаксация помогает сбрасывать излишки напряжения и восстанавливать равновесие, тем самым, сохраняя здоровье.
Физкультминутки – это кратковременные физические упражнения, проводимые с целью предупреждения утомления, восстановления умственной работоспособности. Они улучшают кровообращение, снимают утомление мышц, нервной системы, активизируют мышление детей, создают положительные эмоции и повышают интерес к занятиям. Рекомендуется проводить с детьми, начиная с 4-5 лет. Длительность таких упражнений 1,5- 2 минуты. Их проводят в момент, когда у детей снижается внимание и наступает утомление. Ребята выполняют физические упражнения, стоя у столов или выходя на свободное место (потягивания, наклоны, движения рук вверх и вниз, приседания, подпрыгивания, ходьба). Необходимо помнить, что интенсивность упражнений не должна быть высокой. Их основная задача - позволить сменить ребенку позу, задействовать не включавшиеся в процесс деятельности мышцы, расслабить работавшие.
Памятка для родителей по формированию здорового образа жизни у детей.
1. Новый день начинайте с улыбки и с утренней разминки.
2. Соблюдайте режим дня.
3. Помните: лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора.
4. Любите своего ребенка — он ваш. Уважайте членов своей семьи, они — попутчики на вашем пути.
5. Обнимать ребенка следует не менее 4 раз, а лучше — 8 раз.
6. Не бывает плохих детей, бывают плохие поступки.
7. Личный пример по ЗОЖ — лучше хорошей морали.
8. Используйте естественные факторы закаливания — солнце, воздух и воду.
9. Помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искусные яства.
10. Лучший вид отдыха — прогулка с семьей на свежем воздухе, лучшее развлечение для ребенка — совместная игра с родителями.
