Консультация «Профилактика плоскостопия для детей старшего дошкольного возраста»

Нина Шолмова
Консультация «Профилактика плоскостопия для детей старшего дошкольного возраста»

Тест на плоскостопие

Смажьте подошвы красящим веще-ством (гуашь, йод, зеленка и др., мож-но жирным кремом. Затем на листе бу-маге оставьте отпечаток, так чтоб нагрузка на стопы была равномерной, и ребенок находился в обычном для себя положении стоя. На листе бумаги проведите линию параллельно подош-венной вырезке от пальцев к пятке, и к ней же проведите перпендикуляр в са-мом глубоком месте вырезки до наруж-ного края стопы. В том случае когда, отпечаток узкой части стопы занимает половину и более линии проведенной перпендикулярно первой линии, то это говорит о возможном плоскостопии.

Публикация «Консультация „Профилактика плоскостопия для детей старшего дошкольного возраста“» размещена в разделах

• Консультации для родителей
• Плоскостопие. Консультации для родителей
• Самомассаж, игровой массаж в детском саду
• Старшая группа
• Темочки
• Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» январь 2018

Несколько советов для профилакти-ки плоскостопия у детей :

• Как можно больше давайте ре-бенку ходить босиком

• Обувь должна быть:

- гибкой, просторной, каблук не более 1-1,5 см

- плотно фиксировать стопу, но не сдавливать ножку

- минимальное количество внут-ренних швов

- изготовлена из натуральных ма-териалов

- задник высокий жесткий, хоро-шо фиксирует ногу

- подошва устойчива, не должна скользить

- обувь должна быть с запасом 1-1,5 см

- менять чаще обувь, следить за ростом ножки

• Не перегружать ребенка спор-том, все нагрузки должны соответство-вать возрасту ребенка и степени разви-тия его опорно–двигательного аппара-та.

- Делать с ребенком гимнастику и массаж ног

- Делать упражнения для разви-тия мышц и сухожилий стопы (брать предметы пальчиками ног, ходить на носочках, пяточках, внешней стороне стоп и др.)

Упражнения, которые можно выпол-нять при плоскостопии :

В положении лежа:

1. Сжимайте и разжимайте пальцы стоп примерно в течение 2 минут.

2. Выполняйте вращение стопами по часовой стрелке, затем в обратном направлении.

3. Тяните носки стоп на себя. Мож-но выполнять обеими ногами одновре-менно или поочередно.

4. Отрывайте пятки, носки от пола поочередно.

5. Сядьте по-турецки, сложив по-дошвы вместе, так, чтобы они соприка-сались. Затем «хлопайте» пятками: раз-водите и сводите их, упираясь пальца-ми ног.

6. Поставьте правую стопу на левый голеностопный сустав. Двигайте пра-вую стопу по левой голени по направ-лению к колену, одновременно стара-ясь обхватить ей ногу. Повторите левой ногой.

В положении сидя на стуле:

1. Отрывайте пятки от пола – одно-временно обеими ногами, затем пооче-редно.

3. Упражнение, аналогичное предыдущему, только в этот раз отры-вать от пола нужно носки.

4. Разложите на полу разные мел-кие предметы. Захватывайте их паль-цами стоп и перекладывайте с одного места на другое.

5. Согните пальцы, одновременно подтянув вперед пятки, затем разогни-те. Стопа должна «ползти» по полу, как гусеница.

В положении стоя:

1. Встаньте несколько раз на носки. Затем поочередно отрывайте от пола правую и левую пятку.

2. Встаньте несколько раз на пятки. При этом пальцы стоп нужно полно-стью отрывать от пола.

3. Выполните несколько приседаний и полуприседаний на носках.

Адрес: р. п. Благовещенка, ул. Урицкого 3

т. 83856422295

Email :zuravushkadou@yandex.ru

Муниципальное бюджетное дошколь-ное образовательное учреждение

«Благовещенский Центр развития ре-бёнка – детский сад «Журавушка»

Благовещенского района

Алтайского края

Памятка для родителей

«Здоровые ножки»

Благовещенка 2018г.