Оксана Золотухина
Беседа «Осанка — красивая спина»
Беседа «Осанка – красивая спина»
Цель: учить следить за своим здоровьем, побуждать к выполнению
физических упражнений.
1. Приветствие, разминка
-Здравствуйте!
Когда встречаем мы рассвет,
Мы говорим ему… (Дети хором.) Привет!
С улыбкой солнце дарит свет,
Нам посылая свой… (Дети хором.) Привет!
При встрече через много лет
Вы крикнете друзьям… (Дети хором.) Привет!
И улыбнутся вам в ответ
От слова доброго (Дети хором.) Привет!
И вы запомните совет:
Дарите всем друзьям… (Дети хором.) Привет!
Публикация «Беседа „Осанка — красивая спина“» размещена в разделах
- Беседа. Проведение бесед
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Осанка. Формируем правильную осанку
- Темочки
Воспитатель: Приучайтесь день встречать
С утренней зарядки,
Чтоб с осанкой прямой
Было все в порядке!
Скажите, о чем говорится в этом четверостишье (об осанке)
Воспитатель: Правильно! Сегодня мы поговорим о правильной осанке.
-А, что обозначает слово «осанка»
Ответы детей.
(Ровно держать спину, прямо и красиво ходить, сидеть)
Воспитатель: Молодцы, правильно!
(Осанка – это то, как мы сидим или стоим, умение держать свое тело.)
Послушайте, пожалуйста, сказку.
В некотором царстве, в некотором государстве жили-были две очень
знатные семьи. Одна семья – горбунов – была очень гордой. Они так и
говорили про себя: «Мы самые знатные, мы самые богатые, мы самые
красивые, у нас круглые спины, а голова всегда смотрит вниз – мы все
видим, что лежит на земле. А семья стойкого оловянного солдатика была
очень скромной. Отец всегда говорил сыну: «Смотри всегда вперед, сынок. Не склоняй голову перед трудностями. Расправь свои плечи, подставь свою грудь навстречу всем ветрам, и никогда ничего не бойся».
Воспитатель: Ребята, как вы думаете, в какой семье люди красивее? (ответы детей).
Воспитатель: Красота у человека бывает внутренняя (это его мысли, его чувства, его характер) и внешняя (это черты лица, рост, фигура, осанка).
Воспитатель: У кого более красивая осанка : у горбунов или у солдатика?
Ответы детей.
Воспитатель: Люди с правильной осанкой радуют глаз. Но дело не только в красоте, у человека правильно формируется скелет. При правильной осанке легче работать сердцу и другим важным органам.
3. Физкультминутка.
(Дружно встать.)
Все ребята дружно встали
(выпрямиться)
И на месте зашагали.
(Ходьба на месте.)
На носочках потянулись
(руки поднять вверх,
А теперь назад прогнулись.
(Прогнуться назад, руки положить за голову.)
Как пружинки, мы присели
(присесть,
Встали и тихонько сели
(выпрямиться и сесть).
Воспитатель: Но однажды случилась беда. У всех детей в семье горбунов заболели спины, они не смогли встать с постели, не могли ходить в школу. Что делать?
И тут они вспомнили, как стойкий оловянный солдатик приговаривал всегда:
«Я позвоночник берегу… Я от болезней убегу…». И решили позвать
солдатика, чтобы он помог им. Оловянный солдатик сразу же пришел к ним на помощь и дал следующие полезные советы:
1. Не лениться, выполнять трудовые поручения дома, в детском саду.
2. Ежедневно делать утреннюю гимнастику, заниматься физическими
упражнениями.
3. Правильно сидеть за столом на стуле, не склонять низко голову.
4. При переносе тяжестей равномерно нагружать руки. Если носить ранец или портфель в одной руке, одно плечо станет ниже другого.
5. Спать на жесткой постели с невысокой подушкой.
6. При письме или чтении каждые 15-20 минут менять позу, потягиваться,
двигаться, делать физкультминутку.
7. Если при работе приходится долго стоять, следует через 15 минут
обязательно поменять позу, подвигаться, дать позвоночнику отдохнуть.
8. Больше гулять на свежем воздухе, играть в спортивные игры: в футбол,
баскетбол, волейбол, теннис, городки, кататься на велосипеде, коньках,
лыжах, санках, роликах, играть со скакалками, обручами, мячами и т. д.
9. Каждый день смотреть на себя в зеркало, которое будет вам напоминать, какая у вас осанка.
Воспитатель: После того, как дети горбунов стали выполнять советы оловянного
солдатика, произошло чудо! Все дети выздоровели и стали действительно красивыми стройными, подтянутыми. А главное – они перестали горбиться. Кто умеет трудиться, тот не умеет гордиться!
Воспитатель: Ребята, а давайте и мы, чтобы не забыть советы стойкого оловянного солдатика, постараемся выполнять их и будем ежедневно наблюдать в зеркало за нашими спинами.
