Наталья Сидорова
Авторская утренняя гимнастика для детей старшего дошкольного возраста
Утренняя гимнастика.
Под новый год случилось чудо!
К нам в гости месяцы пришли.
Мы вместе с ними утром рано,
Зарядку взяли, провели.
1. Январь, февраль,
Владенья зимние обходят
И головою вправо, лево водят.
И. п. о. с. руки вдоль туловища; 1- правую руку в сторону, поворот головы в правую
сторону; 2- И. п. 3-4- тоже в левую сторону; (6-7 раз)
2. Март, апрель и май
Весну встречают.
И ей букет подснежников вручают.
И. п. тоже; 1- руки вперёд; 2- вверх 3- в стороны; 4- И. п. (6-7 раз)
3. Июнь развеселился,
И лету низко поклонился.
Публикация «Авторская утренняя гимнастика для детей старшего дошкольного возраста» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Старшая группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
И. п. о. с. руки к плечам; 1-наклон вниз, достать руками пол; 2-И. п. (6-7 раз)
4. Июль и август приседают,
Жарой нас летней удивляют.
И. п. о. с. руки за голову; 1-полный присед, руки в стороны; 2-И. п. (6-7 раз)
5. Сентябрь, октябрь, ноябрь,
Вместе с осенью шагают.
И в краски разноцветные,
Кругом всё наряжают.
И. п. о. с. руки вдоль туловища; 1-мах правой ногой в сторону, хлопок над головой;
2-И. п. 3-мах левой ногой в сторону, хлопок над головой; 4-И. п. (6-7 раз)
6. Декабрь, зимней месяц к нам спешит.
И детвора на санках с горки кататься поспешит.
И. п. сидя, руки в согнутых локтях;1- передвижение на ягодицах вперёд 4 раза; 2-назад 4 раза;
7. Мы будем прыгать и скакать.
И все названье месяцев дружно повторять.
И. п. о. с. руки на поясе; 1-шаг в сторону, прыжок; 2-шаг в другую сторону, прыжок;
8. Упражнение на дыхание:
Бедный, бедный ветерок,
Он деревьям не помог.
Листья разные висят,
Улететь они хотят.
Воздух носиком вдохнули,
На листочки все подули.
И про рот не забываем,
Губы в трубочку смыкаем.
