Светлана Хомякова
Консультация «Здоровый образ жизни — мой выбор!»
Здоровье - самая важная ценность в жизни. Здоровье педагога - это не только его личное здоровье. Здоровый педагог становится для своих воспитанников ещё и учителем здорового образа жизни. Я считаю, что педагог должен уметь управлять собственным здоровьем, настроением. Хорошее здоровье педагога, хорошее настроение – залог творческого, интересного занятия.
Публикация «Консультация „Здоровый образ жизни — мой выбор!“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
Прекрасным средством расслабиться после рабочего дня, мне помогает моё хобби – вязание. Петля, петля и еще одна петля… Ритмичный темп вязания делает свое дело: во время этого увлекательного занятия я как - будто бы впадаю в транс. Руки заняты, голова свободна от лишних мыслей, сознание находится в стабильном состоянии равновесия. Вязание для меня -созерцательная практика медитации и сосредоточения. Память станет намного лучше, а мозг будет работать в разы быстрее. Самооценка достигает нового уровня — чувство гордости за красиво выполненную работу и уверенность в своих силах дают почувствовать мне свою значимость. При вязании у меня развивается терпение и настойчивость! Я - уравновешенна! Мои творческие способности развиваются и радуют меня неожиданными проявлениями.
Смех – здоровье души, умение посмотреть на себя со стороны и с иронией отнестись к своим неудачам. Я радуюсь жизни – хорошей погоде, успехам в работе, встрече с любимыми подругами. Я воспитала в себе умение радоваться жизни. А причина для радости всегда найдется.
Три подружки, три болтушки
Собрались чайку попить,
О погоде и о моде,
Вечерком поговорить.
Баня – это прекрасное место, где вы можете уделить внимание себе и своему телу, оздоровиться, омолодиться и улучшить свое настроение. И я не отказываю себе в таком удовольствии!
А что может быть лучше, чем отдых душой и телом среди близких людей. Каждый месяц мы с подружками ходим в баню.
Здесь кожу очистишь, разгладишь, как душу в покоях святых,
Дорогу к здоровью наладишь, вернёшь свежесть лет молодых.
В тепле от парной и в прохладной, природной воде ключевой,
Ты станешь расслабленно-ладной, счастливой, довольной собой.
От неги глаза закрывая, в нирвану погрузишься ты.
Обмена процесс запускает твой личный салон красоты.
А мыльным массажем - ты сделаешь коже своей подарок.
Словами не скажешь, как жизнь стала лучше, светлей.
От пилинга, жара и скраба, как шёлк, стала кожа твоя,
И, словно из райского сада, младенца встречает Земля.
Летит невесомое тело, весь мир изменился вокруг,
Ты в сказку заходишь несмело и таешь в движении рук.
Под маской питательной кожа вернула свою красоту,
На бархат и персик похожа! Как здесь не поверить в мечту!
Для здорового образа жизни очень важно соблюдать режим дня. Обязательно ходить на прогулку, так как я часто замечала, что после прогулки исчезает усталость, я становлюсь более активной, веселой.
Ходьба обеспечивает здоровый сон.
Вечерняя прогулка
Добрые слова! Как же приятно их слышать! Они способствуют укреплению здоровья. Наши предки давно знали, что злые слова «убивают». И словом же исцеляли больных. Я тренирую себя просто говорить вежливо и красиво. Для меня важно учиться думать и говорить о хорошем.
Мой совет: «Делайте ежедневно как можно больше комплиментов другим людям»!
