Ирина Беспалова
Закаливание ребенка в семье
Мы все хотим, чтобы наши дети были умными, талантливыми, сильными добрыми и конечно же, здоровыми. До боли знакомая картина, как строгие молодые или слишком заботливые бабушки оберегают свое чадо : не трогай не прыгай, не бегай, не кричи, не лезь на дерево. И сколько этих "не", сколько запретов, которыми взрослые, на их взгляд, делают ребенку добро. На самом же деле малыш под такой опекой вырастает инфантильным, физически слабым,неспособным постоять за себя. Родители должны знать, что дети могут двигаться столько, сколько необходимо организму. И не надо бояться, что он делает не то что все, что он не в коллективе. оно обеспечивает тренировку защитных сил организма, повышению его устойчивость им к воздействию постоянно меняющихся факторов окружающей среды. в основе закаливания детей должны быть следующие факторы:
Публикация «Закаливание ребенка в семье» размещена в разделах
- Закаливание детей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» март 2017
-закаливающие процедуры должны различаться по виду и по интенсивности;
-нормальная температура воздуха и соответствующая одежда.
При закаливании нужно использовать естественные природные условия - это воздушные ванны за счет облегчения одежды, во время переодевания ребенка, прогулки, утренней гимнастики. Воздушные ванны можно проводить длительно, а водные процедуры кратковременно. В домашних условиях родители должны проводить сквозное проветривание жилья 5-7 минут, в отсутствии детей. А также проводить односторонние проветривание, за счет открытия форточки. Дети до 4 лет зимой гуляют в безветренную погоду при температуре воздуха -15 градусов, а при более низких температурах и сильном ветре прогулку сократить. Хорошим средством закаливания является хождение босиком. В летнее время детей надо приучать ходить босиком по хорошо очищенному грунту (трава, гравий,песок). Начинать хождение нужно в жаркие солнечные дни, постепенно увеличивая время с 2 до 12 минут. Также босиком дети могут ходить и в помещении - это можно делать в другие сезоны года. При закаливании детей использовать и воду: это утреннее умывание, растирание, мытье рук перед едой, мытье ног перед сном, игры с водой, под душем, плавание в бассейне, в реке и так далее. Температура воды должна быть различной. Хороший эффект дает систематические полоскание горла, рта кипяченой водой. В возрасте 3-4 лет ребенка можно научить полоскать рот- эта процедура предупреждает ангину, кариез зубов.
Закаливание детей будет более эффективными только в том случае, если оно проводится постоянно, во все сезоны года, как в саду, так и дома в семье.
