Наталья Берендяйкина
Создание положительной эмоциональной атмосферы в коллективе. Релаксационное занятие для педагогов «Лечим тело — лечим душу»
Занятие для педагогов
Тема: "Лечим тело - лечим душу"
Цель: сплочение коллектива; создание положительной эмоциональной атмосферы; знакомство с упражнениями, расслабляющими свое тело.
1. Упражнение-разминка «Силы»
Участники пишут на листах бумаги слова поддержки, которые могут ободрить человека в часы отчаяния. (5 минут)
Например:
Выше нос!
Не переживай!
У тебя все получится!
Публикация «Создание положительной эмоциональной атмосферы в коллективе, Релаксационное занятие для педагогов „Лечим тело — лечим душу“» размещена в разделах
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Методические материалы для педагогов и воспитателей
- Работа психолога. Конспекты занятий
- Эмоции, эмоциональное напряжение. Профилактика, тренинги
- Эмоции. Конспекты занятий на тему настроения, эмоций
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» апрель 2014
Верю в тебя!
Улыбнись!
Мир прекрасен!
Мне с тобой интересно!
Глаза боятся – руки делают! И т. п.
Затем все участники делятся на две группы с равным количеством человек. Одна группа садится в круг и закрывает глаза, другая – встает позади сидящего и начинает шептать слова на ухо в течение 2 минут под музыку. По команде ведущего участники переходят к следующему и снова начинают говорить свои слова.
Затем участники меняются ролями.
После окончания упражнения идет обмен мнениями.
2. Беседа
Наше тело реагирует на то, что с нами происходит в окружающем мире, на наши эмоции и чувства.
Голова – мозговой центр, получатель информации. Если болит голова, значит много ненужной информации.
Плечевой пояс, грудь отвечают за контакты, общение с другими людьми. Если есть зажимы в груди, подмышечных впадинах – есть проблемы в общении.
Паховые впадины – сексуальные контакты.
Ноги – наша почва, насколько мы прочно стоим на ногах.
3. Упражнения на расслабление:
«Нежные прикосновения»
Все участники делятся на пары. Первые пары стоят в малом кругу лицом в центр, вторые пары стоят за спинами первых пар. Под музыку вторые пары начинают гладить тело впереди стоящих. Охватываем все участки тела: голова, плечи, спина, руки, ноги. Глаза первых пар закрыты. Время 5 минут.
Затем вторые пары передвигаются вправо, снова начинают ласкать впереди стоящих участников. По команде ведущего снова происходит смена участников. Упражнение проводится до тех пор, пока вторые пары не пройдут всех участников в малом кругу.
Затем пары меняются.
В конце упражнения все участники обмениваются информацией о своих ощущениях.
«Расслабляющий массаж»
Работа проводится в парах. Один участник лежит на спине с закрытыми глазами, его тело расслаблено. Второй участник делает массаж первому (поглаживание, похлопывание, потыкивание, пощипывание и т. д.). Все прикосновения должны быть приятными, расслабляющими.
Первый участник может представить себя, чем или кем угодно: кормом для рыб, глиной, морским животным и т. п.
Время процедуры 10 минут. Затем идет обмен информации: что понравилось, что не понравилось, какие ощущения.
Партнеры меняются. Упражнение повторяется.
4. Занятие можно закончить медитацией.
